下腹部抬腿-跟小腹婆說掰掰！！

躺平時注意腰不要拱起，腰部不要有...

【FIT IN健身訓練工作室】由知名健身教練呂家豪（Eason總監）創立，Eason為劍道國手出身，退伍後轉戰健美，堅持到底、力求完美的性格讓他在短短一年多的備賽期後即榮獲全國健美冠軍；因為歷經健美選手艱辛的養成時期擁有紮實訓練背景，對於健身訓練強度、角度的控制有著相當高的敏銳度，搭配飲食調整、針對不同訓練需求給予營養強化，訓練成效遠高於一般教練，與學員總能在短時間內相當契合．這樣的他的心中一直有一個夢想，希望能夠擁有一個屬於自己的場地，讓更多人一起愛上健身；2015年7月，Eason結合了身邊一群專業度極高、深具教學熱忱、熱愛健身運動、自我體態要求完美的健身教練，組成【FIT IN健身訓練工作室】，我們開始的起點． 2015年8月Eason總監體認多數在外工作的民眾不易準備健康的飲食，推出低油、低鹽的【Fat out健康套餐】，特聘專業營養師與自有專職廚師為大家進行料理，高品質處理、講究營養的配菜與健康的料理方式，為增肌減脂的學員們及鄰近地區的上班族群帶來一大福音． 2016年8月，Eason創立【TNA營養品】品牌，伴隨本工作室自然健美的觀念，搭配高效率、高品質的由FIT IN團隊親自研發的營養輔助品，期盼讓大家的訓練達到最佳的效果，為學員創造另一個人生的巔峰！

---

Hello！我們是Fit In 健身團隊，大桃園及大台北地區若有想聘請專業私人教練指導，包括：健身指導、營養菜單、身材雕朔、減脂增肌、產後恢復等等，請來電0926996972或加LINE洽詢niceboy0809。